2011/12/20 (Tue) 痛たたたたっ！

イタタッ！
睡眠中に突然激痛が走って、固まっちまいました。
動かそうとすると余計痛んで、身動き不可
しかし、じっとしていても激痛は止まず、耐えがたいほどの痛みが襲ってくる。

だ、誰か助けてーーーーっ！

なんて経験したことないですか？
激痛が走ったのは左のふくらはぎ。
そう、こむら返りを起こしちゃったんです。

あまりの痛みにふくらはぎを手で押さえたら、筋肉がすんごく固く収縮してて、ギョッとしました。
じっとしていても痛みは治まらないので、こむら返りの対処法である、つま先や踵の屈伸運動を試みると、少し痛みが和らぐけど、うっかり下手な動きをすると、また痛みが襲ってきて、冷や汗がどばーっ

そろりそろりと、つま先を動かしているうちに、やっと痛みは去っていったけど、いつまたやってくるかわからないので、この後はずっとつま先を掛布団に押し付けて、上に曲げた状態で寝てました。
ありがたいことに、そのあとはやってこなかったので寝られたけど、朝起きたらまだ痛みが残ってる。しばらくは膝を曲げた状態で、お祖母さんのような歩き方しかできませんでしたよ・・・

それでも、足を使っているうちに痛みもだいぶなくなってきたのですが、午後になっても痛みが残っていたので、ネットでお勉強してみることにしました。

こむら返りになる原因
こむら返りになる原因って、たくさんあるんですね（驚）
病気が原因、体調不調、ミネラル（特にマグネシウム）やビタミン不足、水分補給不足、足の冷え、運動などによる筋肉疲労、薬の副作用などなど。

激しい運動の後や水泳中（後）、睡眠中によくおこりますが、血液の循環や神経とは全く関係なく、筋肉自体に問題があると考えられているそうです。
Ｗｉｋｉｐｅｄｉａ ドイツ語版では、塩の補給不足や電解質の比率不足が原因だとも書いてありまして、電解質成分（マグネシウムなどのミネラル）が入ったスポーツドリンクを飲むといいそうです。

また、スポーツ中のこむら返りを防ぐには、テーピングが有効です。
そうか、よくスポーツ選手がテーピングをするのは、こむら返りの予防でもあったんですね。

睡眠中に起こるこむら返りは誰にでも起きますが、睡眠時は足の温度が低下するのと、布団の重さで足先が伸びた状態になっているのが原因だそう。

私の場合は、キキにベッドの真ん中を取られて、端っこで寝ているのも原因かも（＾＾；）

そうそう、お出かけ中に突然足の指がこむら返りを起こす時があるんですが、あれも冷えから来てるんだろうか・・・・・・？

寝ているときにこむら返りになったら、寝たまま足の裏で壁や床を押すと筋肉が収縮から元に戻ります。布団につま先を押しつけて足先を上にし、踵を屈伸させるのも効果があります。

予防としては、伸びをするときに踵を前に出すようにすると効果的です。

運動しているときや水泳など、起きている時にこむら返りになったら、つま先立ちのまましゃがんだり、脚を後ろにひいてアキレス腱を伸ばすような運動をすると効果的です。

冷えが原因の時は、もちろん温めたほうがいいですね。

私のこむら返りは睡眠中なので、よくあるタイプなんですが、念のためにマグネシウムを飲みました。昨日は寝るときも気を付けて、つま先を布団に押し付けて寝てましたけど、キキが夜中過ぎに外から帰ってきて私のベッドに来てからは、また端っこに追いやられとりました。
でも、こむら返りは来なかった（ほっ）

今日はキキが夜中にお出かけしたので、のびのび（つま先はちゃんと曲げて）寝るぞ～（笑）

2011/09/21 (Wed) ボケ老人予備軍

今日のタイトルはボケ老人予備軍ですが、もちろん私のことじゃありません。
その可能性がすっごくあるのは、うちのダンナです。

息子はテレビをコンピューターに繋いだあと、よくそのままにしておくので、ダンナがよく私に「テレビがつかない」と言ってくるのは機械に弱いだけの話だけど、何度言っても覚えようとしないことがあるんですよ。
テレビのような、ややこしい事なんかじゃ全然ないです（テレビもややこしいことは全然ないけど；；）

それはなんと、ネコのご飯。
ペットを飼っていると、お店やスーパーでペット用のエサが安売りになる日は気になりますよね？
ダンナもご多分に漏れず、猫缶が安売りされていると買ってきたりするんですが、必ずソース缶を買ってくるんです。

日本の猫缶がどうなっているのか知りませんが、こっちの猫缶には3種類あって、ソース入りとゼリー入り、テリーヌがあります。
うちの猫のなかで猫缶を食べるのはキキだけ。
何でも食べてくれるいい子のキキですが、ソース缶はいまいちらしく、ソースだけ飲んでお肉の部分はしっかり残してしまう。
それで、ソース缶は買わないようにと念を押しているんですが、なぜかダンナはいつもソース入り缶を買ってくるんですよ。

この間もダンナがまたソース入り缶を買ってきました。
今までに何度も言ってるのに、キキはソース缶を食べないから買っちゃダメだと言ったら、「えっ！」って驚いた顔をするんですよ(*´Д｀)=3ハァ･･･

すでに何度も説明してるのに、なぜそこで驚くんだ～？

それと、ダンナが高い猫ご飯会社の無料サンプルをよく貰うもので、うちの猫たちはすっかりグルメ猫になってしまい、一番安いスーパー印のエサには見向きもしなくなってしまいました。
それを知っているはずなのに、またスーパー印の缶詰を買ってくる。

すでに何度も言ってるのに、なんでまた買ってくるんだー？

自分の猫が何を食べるかくらい、いい加減に覚えろよ～
それとも、聞いたらすぐに忘れちまうのか？
そりゃ危ないぞー！

ダンナがボケになって、トイレ以外のところで用足しなんてするようになったら堪らん！
徘徊老人やおむつ老人も困るし、自分の嫁さんも分からなくなったらえらいことだ！

ボケてくれるなよ～

・・・・・・・・・・・・・切実な願い

2011/09/17 (Sat) ９月の拍手ランキング + 「toi toi toi」の歌

アクセス解析で偶然「はてなブログ」からの来訪があるのに気が付いて、元のリンクを見てみたら、おひょ～
ある記事にリンクされているｗ

それから急に、その記事へ拍手してくださる方が増えてきました。
７月の検査では拍手ランキングの下位だったのに、あっという間にここ１か月の拍手の第１位になってしましましたよ（驚）
当ブログにリンクしてくださった方、ありがとうございます！

７月に実施した拍手ランキング公開時からだいぶ変化が出てきたので、ちょっとここで９月現在のランキングを紹介いたしましょう。
拍手してくださった方々、ありがとうございました！

1. Toi-Toi-Toi はどこから来た？
2. 森の吸血鬼、Zecke(マダニ)に気を付けて！ 　
3. TGV予約サイトの呆れた仕様に気をつけろ！
4. 海外で日本のテレビを見る方法（有料編）
5. なでしこジャパン、ど根性でワールドカップ優勝を手に！
6. 中国人の本音
7. ドイツ人家庭にホームステイするときの心得
8. 拍手のお礼
9. チリ地震は地球の軸と自転速度を変えた
10. ドイツ人の名前にも分布図があるの知ってた？

は前回のランキングよりも順位が上がった記事、または新しく拍手ランキングに登場した記事です。今回は各記事にリンクもつけてみましたので、興味のある記事がありましたら読んでみてください。


追記：急に一つの記事への訪問が増えたので不思議に思っていたら、ＮＨＫの教育テレビに出てくる歌が「toi toi toi」っていうんですね。
デーモン小暮氏の歌ですって・・・し、信じられない！
あの方は私が日本にいた頃にはすでに活動していたから、いいお年のはず。
当時のアメリカのロックグループのキッスのマネしてすごい顔だったんですが、今でもすごい顔なんですねｗ

デーモン閣下（Wikipedia より）

こんな顔の人がＮＨＫ教育番組の歌を歌うなんて信じられます？
どんな歌か聞いてみてください。お口あんぐりになりますよ～（爆）

2011/09/04 (Sun) 近況報告

毎早朝のネコのお世話のせいで、ここの所ずっとお疲れ気味です。
だるくてブログの更新も遅れがちで、ネコ休みしなあかんなあ・・・とか息子に言ってたら、ギリシャ往復の航空券が154ユーロ（約２万円弱）であるよと教えてくれましたが、行くのもだるい（＾＾；）

それでも、デザインができているテンプレートをようやくぼちぼちと始めました。
素材がユリなので、できれば８月にはあげたかったけど、まあいいや・・・（苦笑）

ところで、足を６月に骨折してからすでに２か月半くらい経ちました。
７月には松葉杖も取れたものの、動かさなかった足が固まってしまって、歩くたびに痛みをこらえる毎日でしたが・・・

コンピューターフィットネスのリハビリと、フランクフルトのMuseumsuferfest、及びフランクフルトへの買い出しのおかげで、痛みが大分取れましたよ～(●´∀｀)ノ

最初は筋肉痛でガチンコチンだったコンピューターフィットネスも今では筋肉痛知らずで、毎回３０分くらいみっちり運動しています。
テレビの中のインストラクターの動きが速いので、ついて行くのも必死な時もあるんですよ～
その上、もっと足を上げろだの、もっと足を広げろだのと文句までいうので、へろへろになってしまいます。
だから、終わった後はいつも全身汗だらけ。

運動の後はすぐにシャワーを浴びるんですが、いつもお湯をつくっっているわけではないので、時には水シャワーになってしまう時もあるんです（ブルル）
夏だから我慢できるけど、これからの季節はお湯を沸かしながらテレビの前に立たないとだめでしょうねえ・・・

ところで、このフィットネスは最初のリハビリになりましたが、やはり歩くのが一番いいみたいですね。
先週末はフランクフルトのMuseumsuferfestに行ってだいぶ歩いたし、２日前に買い出しでフランクフルトに出たときもあちこち歩き回ったんですが、ふと気が付くと、いままで引いていたびっこがほとんど出てこない。

痛いからと歩くのを控えめにするのではなく、痛いのを我慢して歩かなきゃいけないんですねえ・・・

８月から改装を始めたお隣の出す騒音のほうは、止まったと思ったらまた始まるので、デブ猫ミミのストレスは未だ取れないようです。
家の中や庭にいるとどうしても騒音が聞こえてくるし、動かないせいでおデブだからと、この間は強制お散歩をさせることを思いつきました。
すぐそばの森にはキキが毎日お出かけしているし、他の猫たちも行っているようなので、ミミを抱っこしてそちらへ向かって歩きはじめたら・・・

家から離れていくのに気が付いたミミが腕の中で暴れはじめ、ついには飼い主に爪を立て始めて腕から血が出てくる。
どうにもミミを抑えきれないので仕方なく歩道に下ろしたら、パニックに陥った猫は一目散に家に向かって走って行ってしまった（苦笑）
小さい頃はキキと一緒に道の向こう側の家までお散歩にも行ってたのに、その家の庭に入らせてもすぐに帰ってきちゃうんです。
もしかして、以前に何か怖い目にでも遭ったのかもしれません。
近所の怖い猫や犬とか、可能性は十分ありますからねえ・・・

しかし、ダイエットしないと獣医さんに怒られるので、また強制散歩を企ててみるつもりです（＾＾；）

2011/08/23 (Tue) 隣家の騒音で、ネコもストレスに・・・

たまりません！
壁続きになっている隣家が売却され、新オーナーが改装工事を始めたのですが、最初の１週間は壁をドリルで破壊しとるんかいな？！というくらいの（壁のタイルを剥がすために、実際に壁を壊していた）すごい騒音でした。
家の中を全部改装するとかで、その次の週も大きな音がしてたのですが、そのころに気が付きました。

ミミの背中に小さい白いものがたくさんついてるんです。
ネコの体に白いものが付いている＝ダニ、ノミなどの害虫
と相場は決まっているので、目を近づけて調べてみたら、どう見てもフケに見える。
こんなことは初めてで、インターネットドクターにお伺いを立ててみたところ、ネコがストレスになるとフケが出ることがあると書いてあるんですね。

念のために皮膚も見てみましたが、赤くなったり、変化が出ているところはない。
そこで、いつからフケが出始めたかなあ・・・と考えたら、隣家の改装工事が始まってからでした。
ネコの木の上で平気でお昼寝してると思ったら、結構ストレスだったみたい。

それからは毎日お手入れ用の櫛で毛をすいてあげましたが、すごいフケと一緒に毛がたくさん抜けてくる。ネコの毛はほとんど1年中抜けてるから、これがストレスからくるものかどうかはわかりませんが、毛をすくたびにフケがドパーッと出てくるんです。

ミミちゃん、隣が出す騒音がストレスになってたんだなあ。
・・・・・・・・・・可愛そうに。

キキはお昼寝をお昼過ぎまでにして外に出ていくので、騒音が聞こえないところまで逃げてるんじゃないかと思われます。
ミミは家猫タイプで遠くに行こうとしないから、逃げ場がないんですな。
今もバババババとすごい音が隣から聞こえてくるけど、キキがお出かけした後も、ミミはネコの木の上で我慢しながら寝てます。

最初の週はバスルームの工事だったけど、今はキッチン。
窓を開けて作業してるから、近所に騒音が轟きわたってます。
この騒音が１か月も続いたら、ご近所はみんなノイローゼになるんじゃないかな・・・
家にいる人とペット限定ですけどね。

ダンナなんて、お昼休みに家に帰ってきてインターネットするのが習慣なんですが、今は騒音対策にヘッドフォンしてます。
ヘッドフォンするなら音楽でも聞けばいいのに、無音のまま頭に付けてるんですがね（笑）

夜中に目が冴える息子は普通お昼に起きてくるんですが、この騒音のなか、朝早く起こされると文句を言ってます。
私はというと、毎朝３時～６時の間に2～3回ネコに起こされる毎日なので、やはり２度寝したいところですが、そんなことができる環境じゃない。

それに、お隣が家の境にある塀を新しくするために取り外し始めたもので、慌てて庭仕事に精を出さないといけなくなってしまった。
足の怪我のせいで２か月間ほったらかしだったし、雨も多かったので、庭は草ボーボー（汗）
庭仕事ができなかった理由をお隣に言い訳してないから、向こうは私がずっとさぼってたと思ってるはずです（ため息）

庭仕事も騒音のなかではしたくないので、お隣が帰った夕方や日曜日にやってたんですが、ナメクジがウジャウジャ出てきてギョッ！
赤茶色で大きい大人ナメクジを6～7匹くらい見つけてしまった。
それに、産み付けた卵が孵化してベビーナメクジがいるわいるわ。
ベビーの時は普通のナメクジの姿なのに、なんで最後はあんなグロテスクな体になるんだろう。
注）ナメクジは雄雌両性動物で、どっちにもなれる不思議な生き物

ヨーロッパにいるナメクジの交配（Wikpedia より）


ベビーナメクジ

隣家の騒音だけでもストレスになるのに、毎朝家族が寝ている時間にネコのお世話をしているとぐったりです。
今朝は騒音が始まってから、思わず「ええい、やめんかい！」と叫んでしまいましたが、これに輪をかけているのがネズミ騒動。

ここの所キキがよくネズミを持ち込むので、帰ってきたら持ち物検査をしているはずなんですが、こともあろうに私が、ネズミを咥えているキキを入れてしまった。
家の中で口から解放されたネズミが地下室へ逃亡したものだから、さあ大変！
地下の廊下にも物置が置いてあって、その後ろに逃げ込んでしまったので捕まえようにも捕まえられなくなってしまいました。
ただ今ネズミ捕りが到着するのを待っているんですが、食糧保存室へのドアは必ず閉めるようにと家族にお触れが回りました。
あそこには水もないから、このまま廊下から逃げ出せなかったら干からびて死んじまうんですが、そんなもん置いときたくないし、早く見つかってほしいです。

この騒ぎの翌日、ミミが居間のソファーの横でうずくまってじっとしていて変だとダンナからの報告がありました。
最初は「ふーん」だけだったんですが、そのうち、はたと思いつきました。
ネズミ取りには執念を燃やすミミは、ネズミが隠れてしまった場所でじっと待つことがよくある。
そうなるとそこにうずくまったまま動かなくなるんですが、それが居間の恰好とよく似ている・・・

ということは、居間にもネズミが入り込んでる！

窓やドアは開けっ放しにするなって何度も行ってるのに、なんでうちの男どもは聞こうとしないんでしょうね（怒）
ダンナが開けっ放しにしたテラスのドアから帰ってきたミミが、持って帰って遊ぼうとしたネズミがソファーの下に潜り込んでしまったものだから、ソファーの横でじっと待機していたわけです。

こっちのネズミは、私とミミの連携プレーが成功して、無事ミミの口に挟まれて庭に出て行きました。庭に出たミミは、ネズミ逃がしては捕まえてと遊んでいましたが、最後にはまた逃げられてしまったようです。
いつもネコが勝つわけじゃないんですね。

ソファーの下に隠れていたネズミと、上手く捕まえたミミ

しかし、隣家のオーナーは毎日仕事に来るけど、自分の仕事はないんだろうか・・・？
失業してるから時間がたっぷりあるとか？

注）ドイツでは、自分で家の修理をする人がたくさんいます。
　　費用を抑えるためでもありますが、結構器用な人がいるんですよね。
　　舅は２階への階段を自分で取り付けたんだそうです。
　　壁紙貼りや床または壁のタイル貼りなんて当たり前なんですよ。
　　
外に出されるゴミを見ると、どこを仕事しているのかわかるんですが、バスルームはバスタブまで外に運び出されてました。
地下室のボイラー室にある灯油用の巨大なタンクが切断されて外に転がっていたこともありましたし、今はキッチンを壊しているようで、タイルや排水管まで放り出されてます。
ここまで改装するとなると、費用だって莫大になるはずなんですが、相当の金持ちなんですかねえ？

お隣の改装工事は、一つの部屋が終わったら次の部屋という風に作業をしているみたいなので、騒音にも波があるんですが、全てが終わるのに２か月かかるらしいので、まだまだストレスは続きそうです・・・